Ainie Suffie

Buat kamu pecinta susu, berbahagialah! Susu bukan hanya pelengkap makanan yang mudah dikonsumsi setiap hari, tapi juga bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Alasannya, apalagi kalau bukan kandungan gizi lengkap yang terdapat dalam satu gelas susu, yakni karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Wageningen di Belanda menunjukkan bahwa konsumsi susu dan produk turunannya dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, susu merupakan sumber potasium, yang dapat meningkatkan vasodilatasi dan menurunkan tekanan darah. Vasodilatasi adalah pelebaran diameter pembuluh darah yang terjadi ketika otot-otot di dinding pembuluh darah mengendur (rileks).

Ya, meningkatkan asupan potassium dan mengurangi natrium dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Studi yang dilakukan di St. Thomas Hospital, di Tennessee, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 4.069 mg potasium per hari memiliki 49 persen risiko kematian akibat penyakit jantung iskemik yang lebih rendah dibanding mereka yang mengonsumsi sekitar 1.000 mg potassium per hari.

Para peneliti dari Universitas Wageningen di Belanda juga menemukan bahwa susu dan produk susu lainnya membantu mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. Bahkan, menurut penelitian di Universitas Wageningen dan Harvard, minum tiga gelas susu setiap hari, mampu mengurangi risiko terkena penyakit jantung sebesar 18 persen, lho. Hasil penelitian ini sekaligus membantah mitos yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari dapat mengakibatkan penambahan berat badan dan berujung pada munculnya serangan penyakit jantung, stroke, bahkan kematian.

Kendati demikian, dengan banyaknya jenis susu yang beredar di pasaran, nyatanya tak semua susu baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Kamu tetap perlu memilih jenis dan kandungannya yang sesuai dengan asupan gizi yang diperlukan untuk jantung. Menurut Mayo Clinic, membatasi lemak jenuh dalam diet dapat membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan menurunkan risiko penyakit arteri koroner. Pasalnya, tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang disebut aterosklerosis.

Pilihlah jenis susu dan olahannya, seperti keju dan yoghurt yang memiliki kandungan lemak jenuh yang rendah, namun tinggi protein. Pilihan ini bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol.

Anlene Gold Plus, varian terbaru dari Anlene, bisa menjadi pilihan karena rendah kolesterol dan lemak jenuh, sekaligus tinggi protein. Selain itu, kamu bisa menambahkan susu Anlene Gold Plus yang mengandung tinggi serat yang cukup untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Berikut adalah manfaat kandungan nutrisi lain dari susu Anlene Gold Plus dengan formula tambahan Beatplus yang baik kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung:

• Tinggi serat dan oat untuk menjaga kesehatan jantung, karena dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah
• Sumber kalium untuk menjaga tekanan darah tetap normal
• Rendah kolesterol dan lemak jenuh
• Kalsium
• Protein
• Kolagen
• Formula Movemax untuk mendukung kamu aktif bergerak

Itulah sederet manfaat susu yang baik untuk kamu pecinta minuman lezat ini. Jadi, segelas susu segar tidak hanya lezat, tetapi sebenarnya dapat membantu menjaga jantung kamu tetap sehat

Mengonsumsi susu bagi orang dewasa mungkin bukanlah menu utama di Indonesia. Masih rendahnya kesadaran masyarakat akan pentingnya mengonsumsi susu secara rutin untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang seperti penyakit osteoporosis.

Penyakit osteoporosis disebabkan oleh perubahan hormon dan kekurangan kalsium atau vitamin D yang dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan keropos akibat kehilangan jaringan tulang. Dan wanita adalah orang yang memiliki resiko paling tinggi untuk terkena osteoporosis setelah masa menstruasinya berakhir (menopause).

Anlene yang merupakan keluaran dari Fonterra Brands Indonesia merupakan salah satu pelopor susu berkalsium tinggi yang diluncurkan sudah dari tahun 1991.

Produk Anlene

1. Anlene Actifit

Susu Anlene Actifit yang direkomendasikan untuk orang dibawah 50 tahun yang masih sangat aktif dan memiliki banyak sekali aktivitas. Susu Anlene ini memiliki kandungan kalsium 2x lebih banyak dari susu biasa yang beredar di pasaran, lalu mengandung protein dan kolagen yang bermanfaat untuk kekuatan otot dan sendi.

Produk ini dijual dengan harga kisaran Rp75.200 hingga Rp89.200 untuk ukuran 650 gram. Cukup terjangkau dibandingkan produk dari brand yang berbeda walaupun memiliki selisih harga yang tipis. Sebagai alternatifnya yaitu Produgen Vitafit sekitar Rp61.500 hingga Rp76.500 dengan ukuran 500 gram, lalu ada Hilo Active ukuran 750 gram harga berkisar Rp100.000.

Kemasan

1. Box. Susu Anlene dengan kemasan box memiliki varian ukuran 259 gram dan 600 gram dan varian rasa vanila, cokelat dan original.
2. Sachet. Susu dengan kemasan praktis satu kali minum memiliki 2 macam rasa, yaitu rasa cokelat dan vanila dengan ukuran 25 gram.
3. UHT. Kemasan siap minum ini sangat praktis untuk dibawa kemana saja. Dan dapat dinikmati dimana saja dalam keadaan dingin atau biasa, dengan 2 varian rasa, coklat dan vanila dengan ukuran 175 ml.

2. Anlene Gold Plus

Susu Anlene Gold Plus direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh orang yang berumur di atas 50 tahun. Susu Anlene Gold Plus mengandung 400 mg sterols yang berguna untuk menurunkan kolesterol, 410 mg potasium yang berguna untuk menjaga tekanan darah dan tanpa tambahan gula yang berguna untuk menjaga kadar gula darah.

Anlene Gold Plus memiliki 3 varian ukuran : 900 gram, 650 gram, dan 250 gram

Produk ini dijual dengan harga kisaran Rp75.200 hingga Rp89.200 untuk ukuran 650 gram. Cukup terjangkau dibandingkan produk dari brand yang berbeda walaupun memiliki selisih harga yang tipis. Sebagai alternatifnya yaitu Entrasol Gold sekitar Rp89.900 hingga Rp102.990 dengan ukuran 600 gram, lalu ada Produgen Gold ukuran 500 gram sekitar Rp56.900 hingga Rp80.490.

3. Anlene Total

Fonterra sudah mengembangkan Anlene Total selama 20 tahun mengembangkan produk Anlene untuk memenuhi kebutuhan kalsium, magnesium, zinc dan juga protein pada orang-orang yang umurnya sudah di atas usia 40 tahun.

Kandungan nutrisi dan vitamin yang terdapat di dalam Anlene Total sama dengan yang terkandung dalam Anlene Actifit dan juga Anlene Gold. Tapi, Anlene Total dilengkapi dengan Glucosamine sebanyak 500 mg yang berguna untuk menjaga tidak hanya tulang tapi juga untuk kesehatan sendi. Anlene Total memiliki varian rasa plain, chocolate, dan vanila.

Produk ini dijual dengan harga kisaran Rp101.000 untuk ukuran 500 gr. Sebagai alternatifnya yaitu Hilo Joint+ sekitar Rp52.000 dengan ukuran 150 gram.

Kelebihan Anlene :

1. Susu anlene merupakan susu hi-calsium yang rendah lemak. Jadi jika Anda sedang menjalankan diet maka susu ini sangat cocok untuk dikonsumsi.
2. Anlene memiliki varian rasa yang lumayan lengkap seperti rasa plain, chocolate, vanila dan mocha caramello.

Kekurangan Anlene :

1. Tidak dapat bertahan lebih dari satu bulan setelah dibuka.

Cara penyajian

1. Campurkan 4 sendok makan susu Anlene lalu tambahkan 200ml air hangat atau air dingin.
2. Aduk rata dan siap untuk di minum.

Anjuran pemakaian

1. Minum maksimal 2 gelas/hari (pagi dan malam hari)
2. Simpanlah produk susu ini di tempat yang kering dan bersih.
3. Setelah dibuka, selalu gunakan sendok baru yang kering dan tutuplah dengan cara melipat kantung sachet beberapa kali lalu simpan dalam wadah yang tertutup rapat.

Alternatif susu bubuk berkalsium tinggi selain Anlene

Selain Anlene ada beberapa susu untuk tulang yang memiliki kalsium tinggi, seperti :

1. Produgen
   Produgen memiliki varian rasa plain, vanila dan juga coklat, Produgen juga memiliki produk susu tinggi kalsium yang diperuntukkan untuk wanita dan pria berumur di bawah 50 tahun dan diatas 50 tahun.
   Lihat promo terhemat susu Produgen di berbagai supermarket di kota Anda!
2. Ultra Milk
   Ultra milk memiliki varian produk Ultra Milk Low Fat Hi Calcium yang merupakan susu tinggi kalsium yang sangat baik untuk tulang, dengan kemasan UHT membuat susu ini sangat diminati karena sangat praktis. Tanpa perlu diseduh, Anda bisa langsung meminumnya baik dalam keadaan dingin atau dihangatkan dengan microwave untuk mendapatkan susu hangat. Susu Ultra Milk juga mudah sekali untuk ditemukan dan harga untuk 1000 ml sekitar Rp19.000.Hilo
3. Hilo juga merupakan salah satu pelopor susu tulang yang tinggi kalsium, hilo juga merupakan susu kalsium tinggi yang rendah lemak. Komposisinya pun termasuk lengkap dengan glucosamine, chondroitine, dan 74 mineral organik berbahan dari alga merah.
   Lihat promo terhemat susu Hilo di berbagai supermarket di kota Anda!
4. Anchor Boneeto, Greenfields, Prosteo, Indomilk, dan Entrasol, dan masih banyak lagi

Baru lulus Sekolah Menengah Pertama (SMP) bingung mau melanjutkan sekolah dimana. Siswa yang sudah lulus dari Sekolah Menengah Pertama pasti akan melanjutkan sekolah kembali ke jenjang sekolah atas dengan 2 pilihan yakni, SMA atau SMK.

Sekolah dibutuhkan supaya nanti dimasa depan kamu bisa menjadi orang yang berkarir dan sukses. Pemilihan sekolah saat kamu lulus dari SMP sangat dibutuhkan, karena itu merupakan faktor paling penting untuk karir kamu sendiri dimasa mendatang.

SMK NUSA BHAKTI SEMARANG merupakan sekolah menengah kejuruan yang memiliki keunggulan dan keistimewaan tersediri. SMK Nusa Bhakti memiliki 3 jurusan yakni:

1. AKL / Akuntansi dan Keuangan Lembaga

2. BDP / Bisnis Daring dan Pemasaran

3. TKJ / Teknik Komputer dan Jaringan

Berikut keunggulan dari Sekolah SMK NUSA BHAKTI SEMARANG:
1. Menguasai Keahlian Kejuruan.
Pelajar SMK Nusa Bhakti Semarang memiliki kemampuan dibidang yang diminatinya. Ketika kamu masuk dan mendaftar di sekolah SMK Nusa Bhakti Semarang wajib memilih jurusan. Jurusan yang kamu pilih menjadi pelajaran yang akan ditargetkan dan akan kamu pelajari. Pilihlah jurusan yang kamu minati supaya kamu lebih ahli dalam bidangnya.

2. Pelajaran Praktek Lebih diutamakan, hal tersebut karena siswa SMK Nusa Bhakti Semarang ditargetkan dapat menguasai pelajaran kejuruan yang memang harus banyak dipelajari dalam teori praktek. Teori praktek tiap jurusan berbeda-beda.

3. Merasakan Magang/ Praktek Kerja Langsung (Prakerin)
Hal yang dirasakan oleh siswa SMK Nusa Bhakti Semarang yakni akan diwajibkan melakukan Magang/praktek kerja industri (Prakerin). Praktek ini memang harus dikerjakan apabila ingin lulus dengan nilai yang bagus. Prakerin akan dilakukan oleh pelajar smk ketika duduk di bangku kelas 2.

Prakerin sangat penting bagi siswa SMK, manfaat prakerin agar kamu bisa mengerti dan mengetahui cara menjadi seorang pekerja atau karyawan di sebuah perusahan. Oleh karena itu lulusan SMK Nusa Bhakti Semarang bisa lebih mudah untuk mencari pekerjaan.

4. Siap Untuk Bekerja Setelah Lulus.
Kelebihan lain dari lulusan SMK Nusa Bhakti yaitu siap untuk bekerja. Siswa SMK Nusa Bhakti Semarang bisa bekerja dengan cepat dari skill yang dimiliknya sejak duduk dibangku sekolah. Peluang bekerja lebih besar bila dibandingkan anak lulusan SMA. Dari segi keahlian tentu saja SMK Nusa Bhakti Semarang lebih ahli dalam mencari pekerjaan. Itu sebabnya banyak lulusan SMK Nusa Bhakti Semarang yang lulus langsung bekerja.

5. Peluang Membuka Usaha Lebih Mudah. Tidak perlu harus punya ijazah sarjana dalam membuka usaha, siswa lulusan SMK Nusa Bhakti Semarang yang punya pemikiran maju pasti bisa membuka usaha sendiri. Dengan bekal keahlian yang dimilikinya sejak duduk di bangku sekolah membuat siswa SMK memiliki ide yang genius untuk memanfaatkan skill yang dimilikinya.

Jadi Tunggu apalagi? AYO… SEGERA mendaftar di SMK Nusa Bhakti Semarang. Jadilah bagian dari KELUARGA BESAR SMK Nusa Bhakti Semarang. 😊

Silahkan buka link pendaftaran http://bit.ly/ppdb-smknusabhakti

Let’s Join us:

instagram: https://instagram.com/smknusabhaktisemarang

Facebook: BKK SMK Nusa Bhakti

Youtube: SMK Nusa Bhakti Semarang

#smkbisa #smkunggul #smknusabhaktisemarang

berdasarkan konten rumah belajar yang sudah saya baca isinya sangat menarik untuk dipahami karena dilengkapi oleh gambar-gambar sehingga memudahkan siswa untuk belajar, selain itu didukung oleh video, animasi dan sebagainya. kekurangannya hanya saja perlu penambahan materi untuk kelengkapan buku pembelajaran karena untuk materi ekonomi khususnya pemasaran belum ada dalam rumah belajar, hanya saja yang ada terdapat materi ekonomi secara umum di rumah belajar. Pengalaman menggunaan rumah belajar sangat menyenangkan banyak materi yang dapat kita peroleh di sana kami selaku pendidik merasa senang bisa belajar bersama anak-anak dengan menggunakan rumah belajar dengan rumah belajar semua jadi mudah.

Kunjungi mychannel https://www.youtube.com/channel/UC78KInLs5rzIIutq3M9ja4A

CONTOH GAMBAR RUMAH BELAJAR